Jak prawidłowo wspierać dietę sportowca?
Skuteczne budowanie masy mięśniowej wymaga diety, odpowiedniej kaloryczności, oczywiście powinna być to dieta, która będzie przewidywała przyjmowanie odpowiednich składników żywieniowych.Podstawą w tym przypadku może być białko, będzie ono podstawowym budulcem mięśni, dodatkowo także powinniśmy uwzględnić zdrowe węglowodany, które zapewnią nam odpowiednią energię. Oczywiście dieta tego...