Jak zmienić nasze przyzwyczajenia żywieniowe?
Kiedy zbędne kilogramy zaczynają nam przeszkadzać, powinniśmy pomyśleć o odpowiedniej diecie i ćwiczeniach. Warto jednak zwrócić uwagę że niektóre ćwiczenia przy zbyt dużej masie ciała, mogą być niewskazane, przykładowo nie powinniśmy biegać zbyt mocno obciążać stawów, kolan, kostek. Tym przypadku na początku mogą dobrze sprawdzić się...